Est-ce que la durée de mon cycle est normale ? Comprendre et apaiser naturellement les irrégularités menstruelles

Tu as sans doute entendu dire qu'un cycle menstruel "normal" dure 28 jours. Mais comme beaucoup de femmes, tu as peut-être remarqué que ta réalité est différente pour toi. Est-ce un motif d'inquiétude ? Pas nécessairement. Voyons déjà ce que "normal" signifie vraiment.

LE MYTHE DU CYCLE DE 28 JOURS 

La croyance populaire qu'un cycle normal est de 28 jours persiste, mais la vérité, c'est que chaque femme est unique. Les gynécologues s'accordent à dire que les cycles normaux peuvent varier entre 21 et 35 jours, et même cela peut fluctuer d'un mois à l'autre.

Moins de 21 jours : Très court

Un cycle plus court peut être influencé par le stress, des déséquilibres hormonaux, le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques)

Entre 21 et 35 jours : Normal

C’est la fourchette considérée comme normale pour la majorité des femmes.

Plus de 35 jours : Trop long

Des cycles plus longs peuvent être liés au stress, SOPK, à des troubles thyroïdiens à la préménopause.

Cycles très irréguliers ou absents :

Plusieurs facteurs, comme le stress, l’arrêt de la contraception hormonale, la grossesse ou la ménopause, peuvent en être la cause.

ACCEPTER LA SINGULARITÉ DE TON CYCLE 

Il est essentiel de se rappeler que nous ne sommes pas des robots. Avoir un cycle ultra régulier n’est pas une réalité pour toutes, et c’est normal. Les petites variations sont souvent le reflet de notre style de vie, de notre état émotionnel ou de notre état de santé global. Cela dit, même dans cette diversité, il est important de connaître et de comprendre les signaux de ton corps. Si les irrégularités deviennent trop marquées et commencent à influer sur ta qualité de vie, il pourrait être temps de chercher des moyens naturels pour rééquilibrer ton cycle, ou de discuter avec un professionnel de la santé pour t’assurer que tout va bien.

LES INFUSIONS NATURELLES QUI TE SOUTIENNENT

Pour te soutenir dans le maintien d'un cycle régulier et dans la gestion des inconforts menstruels, nous avons créé deux tisanes bienfaisantes :

Tisane Confort Menstruel « Code Rouge »

Spécialement conçue pour les femmes qui expérimentent des douleurs de règles et un SPM difficile, cette tisane est là pour t'apporter réconfort et soulagement, elle t’aide à réguler ton cycle et ton flux.

Tisane Équilibre Hormonal « Douce Résilience » 

Parfaite pour celles qui cherchent à maintenir un équilibre hormonal, elle t’accompagne après l'arrêt de la pilule ou lors de transitions hormonales, cette tisane travaille avec douceur pour favoriser l'harmonie hormonale.